Imuninė sistema aktyviausia naktį. Ji kovoja su bakterijomis, kai sulėtėja medžiagų apykaita organuose. Tai reiškia, kad net ir viena prasto miego naktis gali susilpninti imuninę sistemą.
Trijų dienų badavimas visiškai atkuria imuninę sistemą. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad šį metodą turėtumėte naudoti prižiūrimi patyrusių mitybos specialistų ir gydytojų, kad nepakenktumėte savo organizmui.
Tie, kurie tiki gėriu, turi stipresnį imunitetą. Žmonės, kurie tvirtai tiki geriausiu, gerumu ir meile, yra mažiau linkę į stresą.
Vidinė ramybė turi įtakos imuninės sistemos būklei
Komedija ir humoras gali stimuliuoti imuninę sistemą. Yra žinoma, kad žiūrint komiškus filmus ar programas gali padidėti antikūnų kiekis kraujyje ir pagerėti bendra imuninės sistemos būklė.
Lėtinis stresas gali neigiamai paveikti imuninę sistemą, sumažinti jos gebėjimą kovoti su infekcijomis ir padidinti ligų riziką.
Imuninė sistema geba pati save atkurti. Kovodama su infekcija ar liga, ji gali prisitaikyti ir patobulinti savo gynybos mechanizmus.
