- Lėtina senėjimą ir mažina sunkių ligų riziką.
- Migdolai išlaiko odą lygią ir elastingą.
- Padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
- Mažina kraujospūdį.
- Migdolai mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį.
- Padeda kontroliuoti svorį.
- Plaukai tampa stipresni ir blizgesni.
- Migdolai stiprina atmintį ir gerina smegenų veiklą.
- Pačiuose riešutuose yra pakankamai antioksidantų. Tačiau daugiausia jų yra rudoje jo odelėje. Sveikiausias būdas valgyti migdolus – valgyti jų branduolius su odele.
Migdolų nauda
